12 hét alatt gyúrta magát izompacsirtává a fiatal férfi! Elképesztő képek lépésről lépésre ahol láthatjuk, hogyan sikerült neki!


Ha egy kis motivációra van szükséged ahhoz, hogy kihozd magadból a legjobbat a nyárra, itt van Hunter Hobbs története, aki röpke 12 hét alatt, kellő kitartással, edzéssel és diétával hihetetlen eredményeket ért el. A fiú szerint a táplálkozásnak volt a legtöbb szerepe abban, hogy elérhette az általa megálmodott alakot. A diéta és edzés napról napra könnyebbé vált számára, amikor látta a változást a testén.

Az első héten még 92 kilót nyomott alatta a mérleg.

14. napon.

Kezdetben nyomon követte, hogy mennyi kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt visz a szervezetébe, majd egy idő után már fejből össze tudta állítani a napi étrendjét.

21. nap

25. nap

Kardio edzéseket keverte a súlyemeléssel, majd az idő előrehaladtával egyre inkább növelte az edzések intenzitását.

32. nap

Semmilyen tabletta, trükk vagy egyéb tudományos módszerek sem játszottak közre az átalakulásban. Csak a kitartás.

47. nap

53. nap

64. nap

72. nap, közeledve a cél felé.

A 90. napon 72 kilóval zárta az átalakulást.